腰痛専門が漫画家や編集者に多い理由と対策を解説 坐骨神経専門 岡山と倉敷の整体と鍼灸
更新日：10月13日
岡山の倉敷にある坐骨神経痛や腰痛にに強い整体院と鍼灸院の入江鍼灸整体院が、なぜイラストレーターや漫画家、雑誌編集者の方々にお尻や足の痛み(坐骨神経痛)や腰痛で悩む方が多い原因とその対策を解説いたします。
坐骨神経痛専門や腰痛専門の痛みやしびれに強い整体や鍼灸をお探しなら入江鍼灸整体院です！！！
まず痛みやしびれ、だるさを起こしやすい原因を解説いたします。
1.長時間集中して椅子に座っている事が多い。
デスクワークで長時間座っていると股関節や腰の筋肉へのの負担が強くなり、ぎっくり腰を誘発しやすくなります。その為、腰痛や坐骨神経痛などの足やお尻、腰の痛みを感じやすくなるのです。
2.手作業が多い。
手作業が多い執筆業では必ず長時間にわたってパソコンの入力作業や書き物をする機会が増えます。それは指や手の筋肉はもちろん、腕や肘への負担や疲労の蓄積を引き起こします。それらは首や肩と神経で繋がっていて、必ず首肩のストレスを引き起こします。
肩こりや首の痛みはストレートネックを引き起こし、そうなると腰椎が真っ直ぐなったり前屈してしまう現象(一般的に反り腰と呼ばれる状態)が起こります。そうなると背中や腰の筋肉に強い負荷をかけて坐骨神経痛や腰痛の原因になります。
ちなみに姿勢が悪いことや骨格や骨盤の歪みは坐骨神経痛や腰痛の原因にはなりません。身体が不調な時に起きる「かばい姿勢」がそれらを引き起こすのです。つまり、身体の調子を良くするだけで骨盤の歪み感や猫背っぽさで姿勢が悪いと感じる悩みも解消できる可能性が高いです。
3.強いプレッシャーを感じる。
〆切や打ち切りの精神的ストレスが加わると炎症体質になりやすく、自律神経が乱れやすくなります。自律神経失調症が起きると筋肉の慢性疲労症候群や血行不良を引き起こし結果としてギックリ腰になりやすくなって繰り返す腰痛や坐骨神経痛になる確率を上げてしまいます。
対策を解説いたします。
1.30分以内おきに立ったり歩いたりする癖をつける。
執筆作業やパソコン入力作業がいくら力作業でないからといえど30分〜１時間以上続けて行えば、身体への負担はかなり強いものとなるのは間違いありません。定期的に身体の体勢を変えるだけでもかなりの坐骨神経痛や腰痛の予防になると思われます。
2.ストレッチや体操を行う。
血流改善と筋肉の柔軟性を高めることは腰痛や坐骨神経痛の予防になります。最低限は足中心に行う事、できればそれらに腰や首肩腕などを含めた全身のストレッチを行えれば良いかと考えます。
3.入江鍼灸整体院で施術を受ける！
よろしくお願いいたします！
岡山県の倉敷市で自律神経失調症や肩や首のこりや痛み、指や手のふるえや痺れ、背中や腕のだるさ、ぎっくり腰、偏頭痛、坐骨神経痛や腰痛に強い整体と鍼灸を提供している入江鍼灸整体院にご相談ください！筋肉の炎症や萎縮に強い鍼灸(針治療)と緊張と癒着を解消することに特化した整体を組み合わせた西洋医学重視の安全な入江鍼灸整体院オリジナル施術がおすすめです。当院の鍼治療は痛みや感覚が無さ過ぎてクレームが来た事がある伝説の施術ですので痛みが苦手な方や刺激に敏感な方にも安心して受けていただく事が可能です。
入江鍼灸整体院は倉敷市役所と倉敷駅から車で10分以内の近い所にあり、水島臨海鉄道と国道2号線の付近なので岡山県の岡山市南区や兵庫県の尼崎市、倉敷市玉島や総社、香川県の高松市や広島県の福山市、倉敷市児島や水島からも通う事ができます。
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