腰痛で寝れない時の対処法

腰の痛みで寝れない時はどうすれば良い？

​日中の腰への負担を軽減しましょう。

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腰痛で寝れないときは入江鍼灸整体院へご相談ください。

日中に溜め込んだ身体的なストレスは、夜に代謝しにくくなって痛みや違和感として背中や腰の痛みを誘発しやすくします。腰が痛い時は日常生活で中腰を避けたり、テーピングやサポーターを駆使してできるだけストレスを軽減することで少しでも睡眠しやすい状態が確保できると思われます。

横になって寝ていても腰が疼くといった状態が続く場合は内臓からの影響かも？と、不安に思ってしまう精神的なストレスも相まって寝にくくなったりすることもあります。

うつ伏せや仰向けで寝れないのであれば、横向きで寝ることがおすすめです。

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しかし、腰痛はギックリ腰を引き起こす特徴がある症状です。早めに治療しておくことで多くの不安やストレスの解消につながるので早めに治療を検討しましょう。

腰痛の時は寝具は高反発と低反発のどちらが良い？

※体質や腰の痛みでどちらが良いかは個人差があります。

おすすめは上向やうつ伏せでも腰が曲がり込まない高反発な寝具がおすすめです。しかし、寝具が古なってへたっているようであれば新しい寝具がおすすめです。敷布団タイプであれば最低でも床に腰が当たる感覚がないのが良いと思われます。

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ぎっくり腰や腰痛でお悩みなら国家資格を取得したスタッフが在籍する入江鍼灸整体院へお早めにご相談ください。

国道2号線の付近なので岡山県倉敷市や岡山市南区、浅口市や矢掛町、香川県高松市や倉敷市児島、広島県福山市や尾道市、総社市や高梁市、早島町や玉野市からも通うことが可能です。

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