岡山市南区 | 入江鍼灸整体院（治療・美容鍼）首の痛み 4/60

ぎっくり腰の整体と鍼灸｜岡山市南区からも近い治療院

https://youtu.be/csYcemM3UbI?si=oNbbXk3QWweHCans

ぎっくり腰は夏や冬の暑かったり寒かったりの寒暖差が強い時期に発症しやすい特徴があり、精神的・身体的なストレスの蓄積も腰痛を誘発しやすい要因となります。年中寒暖差を感じやすくストレス社会と呼ばれる現代日本では年中ぎっくり腰は発症しやすいとも言えます。一時的な側弯症を引き起こすこともあるので急な骨盤の傾きや歪みかんはギックリ腰が影響していることがあります。

炎症体質の方が多い日本では特にお悩みの方が増えている症状の一つです。入江鍼灸整体院では、繰り返すぎっくり腰はお早めの治療の検討を推奨しております。

ぎっくり腰の原因は主に腰の筋肉の炎症です。産後もそうですが骨盤周辺に強い炎症を帯びる傾向があるので、整形外科病院の画像検査で仙腸関節炎や椎間板狭窄症の診断を受けたり、腸腰筋に腫れを帯びてしまって足を上げると腰に強い痛みを感じやすいので椎間板ヘルニアと言われてしまいます。残念ながらそのような状態まで発展したぎっくり腰は整骨院で行われる揉みほぐしを中心とした整体やマッサージやカイロプラクティックだけでは治りにくく、悪化するリスクも考えられます。

腰の炎症が長引くと筋肉に萎縮が起きてしまうことがあり、慢性腰痛への発展を遂げてしまうので、ぎっくり腰治療は早期に筋肉を正常化させる必要があります。

当院ではぎっくり腰が悪化しないような工夫として、炎症に対応したほぐし整体に独自の鍼治療を組み合わせて腰の炎症が早期に改善しやすくなるような施術を推奨しております。（鍼は全て完全使い捨ての新品を使用しております。衛生的にも安全な施術を行うようにここがけております。）

入江鍼灸整体院はぎっくり腰にも強い国家資格を取得したスタッフが在籍する治療院です。腰痛や背中の痛みや痺れ（ぎっくり背中）の改善施術はもちろん、坐骨神経痛や首の痛み、ストレートネックや反り腰、首こりや膝の痛み、骨盤の歪みや傾き感のお悩みなどにも対応しております。

国道2号線の近くにあるので岡山市南区や倉敷市茶屋町、玉野市や倉敷市児島、早島町からも通いやすいです。入江鍼灸整体院へのご予約は必ず下記リンクからお電話またはLINEから事前にお願いいたします。

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自律神経失調症の治し方・予防方法・危険習慣｜岡山県倉敷市と岡山市南区の整体と鍼灸

岡山県の入江鍼灸整体院へ通えない方に向けた自律神経失調症を治し方(治せるかもしれない方法)を考えてみました。(※以下の文章は自律神経失調症が治る可能性を上げる方法を提示したもので、効果を保証するものではありません。)

まず初めに自律神経失調症とは一般的に自律神経の乱れが原因で起こる気分の悪さや不調、それに類似する症状のことを指します。

その自律神経失調症は人によって原因は違えど共通点があります。それは血行不良と副交感神経の過剰優位です。

それを前提に理論を組み立てて対応することが大切です。それが入江鍼灸整体院式の自律神経失調症への対応です。入江鍼灸整体院の整体と鍼灸もそれらを重視して西洋医学を中心とした対応を行っております。

そして、今回はできるだけ可能な範囲で治し方・予防方法・危険な習慣を記載していきます。

自律神経失調症の対応方法１つ目は、水分補給をしっかりとすることです。1〜2リットル程度で無理ない程度に行いましょう。人によって2リットルは過剰な場合もあります。水分を過剰に摂取する習慣はバランスを崩してしまいかねないので注意しましょう。

治す方法2つ目はストレッチをするです。自律神経失調症を患っている方は首肩腰の筋肉が過緊張を起こしている可能性が高いと豊富な施術経験から入江鍼灸整体院では把握しています。首肩腰の筋肉を緩めるには首や腰だけではなく腕や足を含めた身体全体のストレッチがおすすめです。ストレッチを習慣づけることで自律神経失調症の大きな原因の一つである血行不良に改善効果を見出せるかもしれません。

治す方法3つ目は食生活の改善です。甘いものや油物の過剰摂取は自律神経失調症の特徴である炎症体質を形成しやすくなるので摂り過ぎは控えましょう。さらに、日頃食べている物にアレルギー物質が含まれている可能性があります。アレルギー物質の摂取も副交感神経の過剰優位を引き起こし自律神経乱失調症を悪化させる容易になり得ます。ご注意ください。

治す方法の4つ目はしっかりとした睡眠をとることです。自律神経失調症を発症している場合は不眠症だったり、睡眠の質が落ちていて眠りが浅くなっている可能性があるので、これはどちらかというと予防方法になるかもしれません。寝れなくても横になって目をつぶっているだけでも、睡眠不足で起こる体内の炎症の悪循環や蓄積は軽減できると思われます。

治す方法5つ目はストレスから逃げることです。精神的な面でもそうですが、肉体疲労や無理な運動などを含んだ身体的なストレスからも距離を置くことがおすすめです。ストレスは体内の過剰な炎症の蓄積を起こして、血行不良や自律神経の乱れを引き起こしやすくなります。長時間悩む習慣は控えましょう。長時間悩んだり考え込むのは誰でもあることですが、「1日中1時間にしておく」など悩む時間をきっちり決めて、長時間のストレスを避ける自分への配慮が自律神経失調症を治したり、予防することにつながると思います。

個人的にはストレッチは大切だと思います。デスクワークや軽作業をお仕事で長時間される方は、筋肉の疲労の蓄積が起きていることに気づかず無理をし続けている可能性があります。息苦しさも首のストレスで軽減する可能性はあります。日頃のケアが自律神経失調症を改善したり予防することになると私は考えます。

セルフであってもマッサージや、身体の状態を考慮しないでインターネットで紹介している自律神経失調症に効くツボを刺激するのは危険であると考えます。悪化のリスクがあるものは控えましょう。お風呂を長湯すれば良いという意見もあるようですが、体内の炎症の増加をを助長する可能性があるのでお風呂に長く浸からないようにした方が私は自律神経の安定には良いと考えます。

自律神経失調症でお困りなら当院の特殊な整体と安心安全な鍼灸を組み合わた施術がおすすめです！なんでもお気軽にご相談ください。

入江鍼灸整体院は国家資格を取得したスタッフが在籍する行政に許可を得て運営する岡山県にある整体と鍼灸の治療院です。国道2号線の付近にあるので倉敷市玉島や水島、浅口市や倉敷市連島町、岡山市南区や早島町、笠岡市や井原市、広島県福山市や兵庫県尼崎市、備前市や矢掛町、赤磐市や瀬戸内市、吉備中央町や真庭市、香川県高松市や丸亀市、倉敷市児島や玉野市、高梁市や津山市、岡山市北区や総社市、倉敷市真備町や中庄からも通うことができます。

ご予約やご相談は下記リンクからお願いいたします。

入江鍼灸整体院へのご予約について

https://youtu.be/D7Kq6LVTFow?si=KxF8nhT89qBSEOf0

普段からできる腰痛・ぎっくり腰の予防方法｜岡山県倉敷市・岡山市南区で整体と鍼灸

https://youtu.be/BrCF7j9qfCI?si=g0jQCSklFIR7SUf0

腰痛やぎっくり腰の発症が増えるのは主に夏と冬や季節の変わり目です。(寒暖差による炎症の発現が増えるからです。)

そんな時期には急な腰痛や繰り返すぎっくり腰に悩んで予防したい方も増えると思われます。そんな方に向けた予防方法を今回はご紹介いたします。

注意:このブログはあくまでも予防法の紹介記事であり、効果を保証するものではありません。腰の痛みは自然発生的に起こるものなので、腰痛やぎっくり腰は起こる時には起きてしまいます。安静にして悪化しないように行動することをおすすめいたします。

①まずは普段から水分補給をしっかりしましょう。一日中1〜2リットル程度の水分補給は推奨されていることは多いですが、一定量の水分をしっかり摂取することで血流が良くなったり安定するからです。無理しない程度の水分補給血は行改善が腰痛やぎっくり腰の予防になります。

②普段からストレッチをしましょう。足や腰の筋肉を伸ばすストレッチは大切です。できれば首や腕など全体のストレッチが全身の血行の安定になるのでおすすめです。

間違った筋トレをして筋肉に負担をかけるよりも、ストレッチをして筋繊維を伸ばしておくことの方が悪化のリスクを回避ながら腰痛やぎっくり腰の予防になることでしょう。

③普段から中腰姿勢を維持した状態での長時間の作業は控えましょう。腰を前に曲げた状態では梃子の原理が働いて腰の筋肉に強い負荷をかけてしまいます。腰の筋肉の過剰なパンプアップは腰痛や坐骨神経痛などの痛みを引き起こす可能性があります。

残念ながらお仕事の都合上、中腰を避けることができない方も多いと存じます。その場合ひ中腰姿勢が続いた日の後はストレッチや休息をしっかりとってぎっくり腰を予防しましょう。

入江鍼灸整体院では国家資格を取得した施術者が解剖学を重視した整体と鍼灸を組み合わせて腰痛やぎっくり腰が早く治るようにサポートいたします。

腰の痛みを発症した当日でも施術対応は可能です。お早めにご相談ください。

ぎっくり腰や腰痛に強い入江鍼灸整体院では、ギックリ腰や慢性腰痛はもちろん、背中の痛みやお尻から足の痺れ、整形外科病院で椎間板ヘルニアや椎間板狭窄症と診断された症状、自律神経失調症・四十肩・五十肩・テニス肘・肩こり・ストレートネック・首こり・頭痛・めまい・耳鳴り・膝の痛み・前側や横側の股関節痛・踵の痛み・原因不明の歯の痛み・顎関節症・首の痛み・反り腰・ストレートネックなどにも対応いたします。

入江鍼灸整体院では必要に応じて専門の医師が在籍する病院を紹介したりしながら、各種医療機関と協力しながら治療のサポートが可能です。

当院は国道2号線の付近なので倉敷市中島や西阿知町、岡山市南区や早島町、倉敷市児島や玉野市、矢掛町や総社市、倉敷市水島や浅口市、広島県福山市や尾道市、岡山市北区や津山市、岡山市中区や東区、倉敷市中庄や西中新田からも近くて通いやすい整体院と鍼灸院です。

入江鍼灸整体院は予約優先制です。ご予約は事前に下記リンクのホームページからお願いいたします。

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